Cvičení a tančení

Na všechny hodiny je nutné si zajistit místo, počet cvičících je omezen. Nutno rezervovat i v případě, že si zakoupíte permanentku. Rezervace na tel. čísle 773 485 800 nebo na email info@studiofit.cz

V případě, že máte místo rezervované a nebudete se moci dostavit, prosíme abyste se omluvili nejpozději do 12 hodin toho dne, kdy se konkrétní hodina koná.

Děkujeme

V nových prostorách se začíná cvičit a tančit od 12. září 2011!!!

JOGALATES - PONDĚLÍ 17:00 - 18:00,  STŘEDA 19:00 - 20:00 

Jogalates je poměrně nová metodika, která v sobě šikovně propojuje některé prvky Pilates a Jógy. U toho cvičení se vaše tělo se protáhne i v těch místech, o kterých jste dlouhé roky nevěděli, že je na těle máte, potřebné svaly se dostanou do zdravého napětí a hlava se "vyčistí" od svých věčných mentálních zmatků. Některé cviky vycházejí z pilatesovy sestavy a další jsou bližší jógovým ásanám.V Jogalates nám jde o propojení celého těla do jednoho harmonicky fungujícího celku. Cvičí se jak vleže na podložce, tak v kleku, v sedě, ale i ve stoji.

Co s sebou: pohodlný oděv, cvičí se bosky nebo v neklouzavých ponožkách, ručník, občerstvení možno zakoupit na recepci

Cena: 70,- Kč / hodina (60 min.) - možnost zakoupení permanentky na 10 hodin (60,- Kč/hodina)

Lektorka: Jana Lejsková

POWER JÓGA - NEDĚLE 17:00 - 18:00 

Power jóga je založena na pravidelném opakování jógových sestav, jež jsou dynamicky zařazeny za sebou a které komplexně procvičí celé tělo. Zároveň zvýší Vaši odolnost proti stresu, zlepší fyzickou kondici a duševní koncentraci. Časem Vám vaše úsilí přinese nejen štíhlejší tělo, pružné klouby, snížení svalového napětí, ale i rovnováhu v dnešním uspěchaném světě. Zároveň cvičením předcházíte bolestem těla a různým svalovým neduhům.

Co s sebou: volný oděv, cvičí se bosky nebo v neklouzavých ponožkách, ručník, občerstvení možno zakoupit na recepci

Cena: 70,- Kč / hodina (60 min.) - možnost zakoupení permanentky na 10 hodin (60,- Kč/hodina)

Lektorka: Jana Lejsková

BŘIŠNÍ TANCE STUDIA KAREEMAH

V našem studiu tančí lektorky studia Kareemah - Kareemah a Kiana. Více informací o tanečním studiu Kareemah na www.brisnitancekareemah.cz .

Tančí zde začátečnice, středně pokročilé, pokročilé, těhulky, nově i malé slečny :-).

Rozvrh hodin zde.

lektorka Kareemah ( vystoupení Amos 2010)               

          lektorka  Kiana ( vystoupení Amos 2010)

ZUMBA FITNESS s Pavlou - NEDĚLE 18.00 - 19.00, STŘEDA 18:00 - 19:00

Cena:  70,- Kč / hodina (60 min.)   

Lektorka:  Pavla Randáková

Důležité:

Hodiny Zumby fitness se platí předem, pokud se budete chtít z hodiny omluvit, tak nejpozději 24 hodin před hodinou, jinak zaplacené vstupné propadá!!! 

JÓGA - PONDĚLÍ 18:00 - 19:00 a 19:15 - 20:15, ÚTERÝ 18:00 - 19:00 a 19:15 - 20:15

Cena: 70,- Kč / hodina (60 min.) - možnost zakoupení permanentky na 10 hodin (60,- Kč/hodina)

Lektorka:  Eva Horčičková 

PODZIMNÍ KURZ HUBNUTÍ  - STŘEDA 17.00 - 19.00

ZAČÍNÁ SE 5.10.2011

- otevíráme pro všechny, kteří se rozhodli snížit svou váhu a udržet si ji, změnit svůj životní styl a zvýšit si sebevědomí

Náplň kurzu:

Náplní kurzu jsou návody, s jejichž pomocí získáte znalosti a dovednosti vedoucí k trvalému úbytku váhy. Součástí kurzu je cvičení dle možností dané skupiny. Cvičební program je zaměřen na harmonizaci toku energie v těla, který ovlivňuje metabolismus a zamezuje ukládání tuků.

Následuje diskuze věnovaná problematice vhodných stravovacích návyků, úpravě jídelníčku, zdravému životnímu stylu.

Cena:

2 000 Kč na osobu, 10 setkání (platba hotově nebo převodem na účet)

V ceně jsou brožury společnosti STOB, rozbor jídelníčku, pravidelné vážení a měření BMI.

Kurz povede Šárka Horychová